W marcu bieżącego roku weszły w życie zaktualizowane przepisy dotyczące testu sprawności fizycznej, kluczowego etapu w procesie rekrutacyjnym do Policji. Nowe zasady wprowadzone przez Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji wskazują na konieczność dostosowania metod przygotowań kandydatów. Osoby planujące aplikację do służby mogą skorzystać z dostępnych materiałów, które pomogą im w osiągnięciu wymaganego poziomu sprawności.
Test sprawności fizycznej składa się z czterech prób, które są realizowane w ciągu jednego dnia. Wśród wymaganych prób znajdują się: rzut oburącz zza głowy piłką lekarską, siady z leżenia na plecach, bieg ze zmianą kierunku oraz bieg z obieganiem stojaków. Każda z prób została zaprojektowana tak, aby ocenić różne aspekty sprawności fizycznej kandydatów, co czyni ten test wszechstronnym narzędziem w procesie selekcji.
Aby zmaksymalizować wyniki w nowym teście, kandydaci są zachęcani do zapoznania się z filmem instruktażowym, w którym pokazano, jak właściwie wykonywać ćwiczenia przygotowawcze. St. post. Arkadiusz Strużek z Ośrodka Szkolenia Policji w Warszawie podkreśla znaczenie odpowiedniej rozgrzewki oraz przedstawia zestaw ćwiczeń wspomagających przygotowanie do poszczególnych prób. Film ten stanowi cenne źródło wiedzy dla przyszłych funkcjonariuszy, którzy pragną osiągnąć jak najlepsze wyniki w teście sprawnościowym.
Źródło: Policja Namysłów
Oceń: Nowe wytyczne dla kandydatów do Policji: Przygotowanie do testu sprawności fizycznej
Zobacz Także
